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• Naturaleza: Arbusto
La acerola crece espontáneamente en las zonas tropicales húmedas de Sudamérica, específicamente en Perú y en las selvas amazónicas de Brasil y Venezuela. Este arbusto crece también en las Antillas donde llaman “cereza de las Antillas”. Su fruta es muy apreciada porque contiene vitaminas C, B6, B1 y magnesio. La principal función del acerola es proporcionar un efecto estimulante y tonificante.
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• Naturaleza : Enzima digestiva Bromelina es una enzima digestiva que tiene la particularidad de transformar las proteínas en pequeñas moléculas llamadas aminoácidos. Bien conocida de la medicina nativa americana, la Bromelina tiene un efecto antiedematoso y antiinflamatorio que alivia los dolores difusos. Además, tiene una acción beneficiosa sobre la absorción del cúrcuma. Así, cuando asociamos bromelina y cúrcuma, la acción terapéutica del cúrcuma está favorecida.
• Contraindicación : Si se encuentra consumiendo medicamentos que adelgazan la sangre (antivitamina K), la bromelina podría amplificar su efecto. No asociar bromelina y medicamentos que adelgazan la sangre. Volver a los productos naturales
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• Naturaleza : planta herbácea • Familia : Asteraceae (Compositae)
Originaria de Europa del este y del oriente medio, la manzanilla esta hoy extendida por toda Europa y India, América del Norte y Australia. Las mayores principios activos de manzanilla son principalmente el aceite volátil llamada Oleum Chamomillae y el flavonoides.
Podemos tomar manzanilla por vía oral para tratar los síntomas de agitación, insomnio y tensión nerviosa. Se recomienda usarlo en uso tópico en casos de inflamación o irritación.
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ALCANFOR El alcanfor es un compuesto sólido orgánico que se extrae del alcanforero (Cinnamomum camphora). Esta utilizado en medicina por sus propiedades antisépticas y anestésicas. Volver a los productos naturales |
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• Naturaleza: Alcaloide • Parte utilizada: tubérculos (raíces) secundarias.
La Capsaicina es un alcaloide encontrada en diferentes especies que pertenecen al grupo de capsicum como el pimiento o el paprika. Las plantas producen este compuesto, que es un metabolito secundario (es decir que no es vital por la supervivencia de la planta) para desanimar a los depredadores.
Utilización en cocina
Utilización clínica La Capsaicina es utilizada en cremas tópicas articulares para aliviar los dolores artríticos porque tiene un poderoso efecto analgésico. La presencia de capsaicina en la piel provoca una sensación de quemadura pero es ilusoria, no es en mingum caso real. Además, los geles analgésicos conteniendo capsaicina no provoquen ningún efecto secundario contrariamente a los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) oral.
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• Naturaleza: planta herbacea
Originaria de Europa, Asia y Norte áfrica y muy extendida, la grama crece a veces de manera invasiva incluido en la montaña.
Una suplementación en grama proporciona una aportación en 5-HT (5-Hydroxy triptófano) que es el precursor de la serotonina (neurotransmisor clave del cerebro presente en cantidades muy pequeñas en la fibromialgia).
La Serotonina interviene principalmente en la gestión del sueño, la sensación dolorosa y también sobre el estado de ánimo.
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• Naturaleza : glucosaminoglucanos
La Condroitina es producida naturalmente por el organismo. Es un elemento constituyente del cartílago articular, contribuye a la solidez y a la flexibilidad de las articulaciones. Su modo de acción es poco conocido. Sin embargo se observó que la combinación de glucosamina con condroitina proporciona los efectos beneficiosos sobre el dolor y deterioro de las articulaciones debido a la osteoartritis. Para ello, la dosis recomendada para la suplementación es de 800 a 1200 mg. Volver a los productos naturales |
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• Naturaleza : oligoelemento, Metálico rojizo
El cobre es un oligoelemento esencial bueno por el funcionamiento de nuestro organismo. Para prevenir la deficiencia, es importante tener una dieta lo suficientemente rica en cobre. El cobre es conocido por sus propiedades de protección del cartílago y antiinflamatorio. Por lo tanto, una suplementación en cobre es muy beneficioso en el tratamiento de la osteoartritis, sobre todo porque el cobre tiene la ventaja de ser bien tolerado por el estómago. No es necesariamente el caso de los medicamentos antiinflamatorios de uso común contra la osteoartritis.
Además, tiene una acción antioxidante poderosa lo que significa que elimina los desechos del cuerpo y también está involucrado en el transporte de oxígeno en sangre. Las necesidades diarias en cobre son de 1.5mg a 3mg por un adulto (según US Food and Drug Administration: FDA). Sin embargo estas necesidades no son cubiertas por la alimentación sola, así lo mejor es hacer regularmente curas de cobre en complemento.
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• Naturaleza : planta herbácea
Originario del sur de Asia, el cúrcuma es ampliamente cultivado en India y Sri Lanka por sus números usos: culinario, colorantes, productos farmacéuticos, etc. Se usa desde hace mucho tiempo como antiinflamatorio en la medicina india porque esta componado de una molécula muy eficaz para aliviar los dolores: la curcumina. Además, la curcumina esta considerada como un poderoso antioxidante, purificando el organismo de sus residuos peligrosos (radicales libres).
Aconsejamos una dosis media diaria recomendada de curcumina entre 200 mg y 400 mg tres veces al día.
• Efectos segundarios: ningún efecto secundario encontrado con las dosis recomendadas. • Contraindicación: consultea un médico en caso de obstrucción y cálculos biliares.
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• Naturaleza: planta herbácea • Nombre científico: Eschscholzia californica. • Familia: Papaveraceae
Su látex esta utilizado en fitoterapia para tratar la tos, insomnio, dolores de cabeza,… Contiene alcaloides que tienen propiedades analgésicas, sedativas, antiespasmódicas y ansiolíticas.Volver a los productos naturales |
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El hierro es un oligoelemento y uno de los minerales esenciales que se encuentran en los alimentos. Una carencia de hierro es fuente de anemia y puede afectar el desarrollo cognitivo y socio-emocional. El hierro es esencial en el transporte del oxígeno y en la formación de los glóbulos rojos en la sangre. También juega un papel en la fabricación de nuevas células, hormonas y neurotransmisores. Volver a los productos naturales |
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• Naturaleza: Producto de la colmena
La jalea real es una masa viscosa de color amarillo de sabor ácido y muy dulce.
La jalea real es reconocida por su efecto estímulante . Se recomienda para luchar contra la debilidad, fatiga, neurastenia, depresión leve y trastornos menstruales.
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• Naturaleza : planta
Originario de Asia, el jengibre se cultiva en India y China. Esta planta vivacea tropical tiene muchas indicaciones especialmente en el tratamiento de dispepsia (indigestión), pérdida de apetito, dolor de cabeza, gases intestinales, cólicos, diarrea y espasmos. El jengibre inhibe la síntesis de los factores pro-inflamatorios, lo que es un componente de elección en el tratamiento de los dolores reumáticos incluyendo la fibromialgia. Como parte de una suplementación de jengibre, se recomienda tomar entre 250 mg y 1 g tres veces al día.
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El ginseng es una planta originaria del noreste de Asia, cuya raíz es conocida por sus propiedades farmacéuticas. El ginseng es una base esencial en la medicina china cuya fama es legendaria en Asia.
El ginseng es principalmente un estimulante del sistema nervioso, físico e intelectual y aumenta la resistencia física. Es un estimulante vaso motor. Tiene una acción de fondo sobre el organismo. Es apreciado por su naturaleza adaptogénica: permite una mejor resistencia al estrés. Estudios científicos han confirmado las notables propiedades del ginseng. El ginseng se utiliza en caso de debilidad general, física o intelectual. Volver a los productos naturales |
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Los clavos de olor son los botones secos del "árbol del clavo". Las propiedades antisépticas y anestésicas de estos botones florales están reconocidas desde un largo tiempo y son propuestos en el dolor dental. Volver a los productos naturales |
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• Naturaleza : aminosacárido
La Glucosamina es un compuesto esencial del cartílago fabricado por el organismo para fortalecer las articulaciones y evitar la degeneración del cartílago. Este aminosacárido se forma por una reacción química entre la glucosa (azúcar) y la glutamina (aminoácido).
Una deficiencia total o parcial en glucosamina (en caso de enfermedades metabólicas, o durante el proceso natural de envejecimiento) causa una fragilidad del cartílago articular y la apariencia de dolores. Es la aparición de la osteoartritis.
Cuando la glucosamina está tomando en complemento de una alimentación equilibrada y a la dosis nutricional recomendada de 1500 mg al día, permite ralentizar la degeneración articular y limitar los dolores.
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• Naturaleza: planta herbácea • Nombre científico: Harpagophytum procumbens
El harpagofito es una planta medicinal cuya raíz está inscrita en la farmacopea europea con la indicación “tradicionalmente utilizado en el tratamiento sintomático de las manifestaciones articulares dolorosas menores”. Es originario de las regiones desérticas del sureste de África. El Harpagosido, harpagida , procumbósido y los beta-sitosteroles son los 4 mayores principios activos que contribuyen a la acción antiinflamatoria y antirreumática del harpagofito. Introducido en Europa desde los años 50, este planta interesa mucho la comunidad científica gracias a su eficacia para tranquilizar los dolores articulares, especialmente por los deportistas. No tiene efectos secundarios, mejora la movilidad de las articulaciones devolviéndoles su flexibilidad.
Se recomienda tomar una dosis media diaria de 1 hasta 2 g de harpagofito (en forma de cápsulas totales de polvo seco micronizado) durante la comida.
Se recomienda seguir el tratamiento durante al menos 2 o 3 meses para tener la máxima eficacio.
• Efectos secundarios: ningún efecto a las dosis recomendadas arriba. • Contraindicación : las mujeres embarazadas especialmente al final del embarazo.Volver a los productos naturales |
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INULINA Los Inulinas son un polisacáridos producida por numerosas variedades de plantas. Pertenece a una clase de fibras alimentarias llamada fructanos.
La inulina es utilizada por algunas plantas como los medios de almacenar energía y encontrada generalimente en raíces o rizomas. La mayoría de las plantas que sintetizan y almacenan inulina no almacenan otros materiales energéticos fales como el almidón Volver a los productos naturales |
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L-TRIPTOFANO El triptófano es indispensable en nuestro organismo, representa alrededor del 1% de los aminoácidos presentes en las proteínas (es el más raro de los 20 aminoácidos).
Sin embargo, necesitamos este aminoácido para realizar la síntesis de la serotonina y de la hormona del sueño, melatonina y también para la producción de numerosos metabolitos llamados quinurenina. Volver a los productos naturales |
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• Naturaleza : amino ácido
La L-Tirosina es el amino acido precursor de las catecolaminas (dopamina, noradrenalina, etc). Son las moléculas que transportan los mensajes entre las neuronas (neurotransmisores).
Hemos constatado que las personas que padecen Fibromialgia tienen un importante déficit de dopamina y noradrenalina. Así el efecto de la L-Tirosina es beneficioso por este tipo de patología.
Una suplementación en L-Tirosina actúa sobre el estrés, la ansiedad y la fatiga. Favorece la memoria, la concentración y agilidad mental.
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MAGNESIO El magnesio es un metal alcalino- térreo. Es el octavo elemento más abundante de la corteza terrestre y el tercer metal detrás del aluminio y el hierro.
Numerosos trastornos pueden ser consecutivos a una falta de magnesio: depresión y ansiedad, diabetes, espasmos musculares, calambres, trastornos cardiovasculares, hipertensión arterial, el insomnio y la osteoporosis.
El magnesio está activo en la transmisión de los impulsos nerviosos entre las neuronas. Se recomienda una contribución diaria de magnesio de 300mg (el doble por las deportistas o las mujeres embarazadas) o 6mg por kg de peso corporal. Volver a los productos naturales |
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MENTOL El mentol es un compuesto orgánico obtenido sintéticamente, a partir de aceite esencial de mentapiperita o de otros aceites esenciales de menta.
- Alivio a corto plazo del dolor de garganta e irritación menor de la boca o garganta. - Antipruriginoso para reducir el picor. - Analgésico local para aliviar los dolores menores como calambres musculares, esguinces, dolores de cabeza,… Puede ser utilizado solo o combinado con pimiento o alcanfor. Volver a los productos naturales |
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• Naturaleza : planta
Originaria de las regiones tropicales y subtropicales de America, la pasiflora es una planta trepadora cuyo fruto ovoide es comestible. Sus partes aéreas se cosechan en el momento de la floración o al inicio de la formación de los frutos. Contiene varios principios activos, cuyo flavonoides y las cumarinas.
Se utiliza principalmente en caso de insomnio o problemas nerviosos (ansiedad, histeria, palpitaciones) que son muy comunes en los pacientes que padecen fibromialgia. Sus virtudes son medicináles utilizadas en la neurastenia y la excitación cerebral.
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COLA DE CABALLO Cola de caballo (Equisetum arvense L.), también llamada equiseto menor, cola de rata, brusco, cola de zorro o cola de gato es un especie vegetal que pertenece a la familia de las equisetáceas.
Gracias a su riqueza en elementos minerales como el silicio, potasio y calcio, tiene un efecto remineralizante y diurético. Se prescribe para curar los tejidos conjuntivos (cartílagos, tendones y huesos) y fracturas pero también las paredes de las arterias. Hay también un efecto positivo sobre los pólipos nasales, epistaxis y hemorragia.Volver a los productos naturales |
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• Naturaleza: planta herbácea • Localización: se encuentra en Europa en lugares húmedos.
El nombre de aspirina proviene del nombre latino Spiraea ulmaria, medicamento mundialmente conocido por su efecto analgésico.
Los principios activos mayores son derivados salicilatos como los utilizados en la aspirina. Confieren a la ulmaria virtudes antiinflamatorias y analgésicas utilizadas en el tratamiento de reumatismos articulares crónicos y de la osteoartritis.
La acción de la ulmaria en fibromialgia proporciona un alivio de los dolores difusos.
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SALVIA La salvia (nombre científico : salvia officinalis L.) es una planta que pertenece a la familia de las Lamiaceas.
Hoy, volvemos a descubrir sus virtudes en materia de nutrición gracias a sus pequeñas semillas de forma oval o ronde (1mm de diámetro), generalmente gris con manchas blancas o negras. Podemos comerles como el rizo o la sémola de trigo. Estas semillas son ricas en ácidos grasos poliinsaturados (cuyo más de 60% de omega 3) y prácticamente exentos de cualquier compuesto tóxico (especialmente falta de ricino o producto similar) o fitohormonal. Volver a los productos naturales |
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SAUCE La corteza de sauce es conocida desde la antigüedad por sus virtudes curativas. Hipócrates ya recomendaba una preparación con corteza de sauce blanco para el alivio del dolor y de la fiebre. En 1829, un farmacéutico francés, hirvió polvo de sauce blanco en agua y concentró su preparación. El resultado fue la aparición de cristales incoloros a los que puso por nombre ácido salicílico (del latín salix). Después, utilizará este ácido salicílico para fabricar ácido acetilsalicílico o más comúnmente “Aspirina”. Volver a los productos naturales |
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SILICIO Es el segundo elemento más abundante en la corteza terrestre (25,7% en peso) después del oxígeno.
Un aportación en silicio puede contribuir a la regeneración de los tejidos (cartílago, óseo y tendinoso).( ver flexilium gel) El silicio posee una fuerte acción analgésica contra el dolor. Volver a los productos naturales |
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SPIRULINA Spirulina es una bacteria perteneciente al grupo cyanobacteria anteriormente conocido como grupo de las algas verdeazules.
La Spirulina es la alga de los deportistas. Es un suplemento alimenticio esencial por su aportación en hierro y proteínas en el aspecto de la oxigenación de los muslos y de la toma de masa.
La spirulina es un alimento natural no refinado y un aliado de primera elección en busca de condición física óptimal. Gracias a su aportación en hierro y beta caroteno, la spirulina es un complemento alimenticio mayor por los deportistas especialmente para prevenir y tratar las anemias, los riesgos del sobreentrenamiento y de los dolores musculares. Volver a los productos naturales |
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Valeriana officinalis, comúnmente llamada valeriana, valeriana de las boticas, valeriana medicinal o también hierba de los gatos, es una herbácea perenne, perteneciente a la familia de las Valerianáceas.
Se utiliza para favorecer el sueño y atenuar la nerviosidad. La raíz de la valeriana es considerada como sedante. Los datos obtenidos sobre animales demuestran una actividad sedante y ansiolítica, y muestra que la valeriana puede potenciar el efecto sedante producido por los barbitúricos
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La vitamina C es una vitamina hidrosoluble sensible al calor y a la luz, que juega un importante papel en el metabolismo del humano y de numerosos mamíferos.
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La vitamina D es una vitamina liposoluble, es sintetizada en el organismo a partir de un derivado del colesterol bajo el efecto de los rayos ultravioletas solares (UVB1). La vitamina D es necesaria para la salud y la robustez del esqueleto humano. Permite la absorción intestinal del calcio, la reabsorción de calcio y fosforo a nivel renal y la resorción ósea por osteoclastos.
Durante el crecimiento, su sitio de acción privilegiado es la zona metafisaria donde el cartílago de conjugación se transforma en tejido óseo.
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La vitamina E llamada también tocoferol, es una vitamina liposoluble (soluble en los cuerpos grasos pero no en al agua). Está reconocida como antioxidante, ralentiza el envejecimiento cutáneo y garantiza la estabilidad de las estructuras celulares.
Además de sus propiedades antioxidantes, la vitamina E previene la agregación plaquetaria excesiva responsable de la trombosis. Tiene un efecto protector sobre las células rojas de la sangre y puede así prevenir las enfermedades del corazón de origen ateromatosa.
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ZINC El zinc se encuentra principalmente en las carnes rojas y no parece existir formas de almacenarlo en el organismo humano.
Se observa una carencia patente de zinc en casi un tercio de la población mundial especialmente a causa de problemas de desnutrición. Sin embargo, recientes datos demuestran que pueden existir también carencias en países desarrollado a causa de una dieta desequilibrada. Este déficit, incluso ligero, tiene un impacto sobre ciertas funciones como el sistema inmune responsable de la defensa frente a las infecciones. Estos déficits fuero observados en niños pero también en ancianos, y pueden traducirse por una alta sensibilidad acrecimiento a ciertas infecciones bacterianas (neumonía) o virales (diarreas, infecciones del tracto respiratorio).
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