Les bienfaits de la glucosamine

La glucosamine entre dans la composition de nombreux compléments alimentaires (comme Cuivramine® et Arthrofon®) destinés à soulager les articulations.

Ses origines et usages

La glucosamine est une substance naturelle de l’organisme qui la synthétise à partir d'un sucre et d’un acide aminé. Elle participe à la fabrication du cartilage. Avec l’âge, la production de glucosamine diminue et le cartilage se dégrade entrainant la gêne articulaire (arthrose).

Comment agit-elle ?

La glucosamine agit au niveau du cartilage articulaire en ralentissant sa dégradation. Elle augmente l’action lubrifiante du liquide synovial qui rend plus souples les articulations. Par ailleurs, elle stoppe l’inflammation des tissus qui provoquent les douleurs articulaires. Prise en complément, la glucosamine permet de ralentir l’évolution de l’arthrose et de soulager les articulations.

Quelle est son efficacité ?

Les premières recherches sur la glucosamine datent du début des années 80. Elles se sont poursuivies d’une façon régulière jusqu’à maintenant. Plus de 300 études ont été réalisées regroupant plusieurs milliers de personnes au total. Elles ont indiqué que la glucosamine est efficace pour corriger les troubles articulaires.

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